一、爱无能：情感的困境与黑洞

“情绪无能”（emotionally unavailable)也就是我们日常所说的“爱无能”。那什么是爱无能呢？心理学上的解释是：一个人对于深刻的爱，或者其他深层的需要相互交流的情感不敢兴趣、或无所适从。简单来说，爱无能就是这样一群人：他们不具有爱的能力，不允许自己去爱，因此在关系中不会将自己放到“可以去爱”的位置上。但是他们并不是不负责任，也会做好自己该做的事情，可能在外人面前，你们琴瑟和鸣，他们也会常常夸赞你，与你有非常友好的交流，但是一旦深入交流情感，他们就好像关上了那扇爱你的门。他们既不想了解你的感受，也不想诉说自己的感觉。这种现象往往与个体的心理健康、人际交往能力甚至人生幸福感息息相关。

二、爱无能的种种表现

（一）害怕承诺

在关系中，他很少对你们之间的情感做出承诺。尤其是当你们进行未来的规划和安排的时候，ta总是回避，并且在日常约会中也习惯性迟到。

（二）无法进入亲密关系的下一阶段

在关系的最初阶段，他们可能会非常热情的追求你和赞美你，同时也是最佳的倾听者和交流者，但是一旦你们要迈出到关系的下一个阶段的时候（比如说公开彼此是男女朋友、见彼此的朋友、父母、同居、订婚、结婚）时，他们就会退缩，导致你们的关系一直在原地打转，而你却不知道为什么会如此。

（三）喜欢保持距离

他们在关系里，更喜欢异地恋，也会在不提醒你的情况下突然消失，或者很少陪你出去逛街，也或者是需要你的时候才接近你，经常不会及时回复你的消息和电话，总是要过一段时间才回复，更喜欢文字方式的交流，而不是电话和视频。一旦你表现出热烈的情感，表示需要他的时候，他们就会退缩。

（四）对过去讳莫如深

他们从不愿谈及自己的过去，更不愿意和你分享他的过去经历，他们总是让你感觉ta的过去模棱两可，让你感觉ta是一个复杂的人，你读不懂ta，因此当你和ta探讨过去或者原生家庭的时候，他们总是表现出对你的反感和厌烦。

（五）以自我为中心

喜欢生活的中心是自己，并不在意身边其他人的感受和想法。他们喜欢被追求、追逐、被众人环绕的感觉，却很少在关系中表达自己的感受和想法，也很少主动、热烈。他们更希望自己是关系进展的控制者，比如说他们喜欢自己规定约会的时间。

（六）情感淡漠

在爱无能的人身上，我们常常看到一种情感的冷漠。他们对于他人的喜怒哀乐往往无动于衷，无法充分地感受和回应他人的情感需求。

三、走出爱的困境

我们要知道，爱无能的人不是坏人，他们往往只是被过去搞得精疲力竭，还没有做好完全投入爱情的准备。大多数爱无能的人是自知的，他们会意识到自己的问题，在关系中也在努力挣扎，比如说在关系早期他们有言语和行为上的爱意表达，只是无法摆脱关系中自己的困境。

面对这样的伴侣，你有两种选择：离开或者留下。如果你觉得自己无法在这段感情中得到自己想要的，可以选择离开；如果你觉得足够爱对方，而对方也有敞开心扉的迹象，你也可以选择安静地陪伴他。但是无论做何选择，都千万不要去试图改变对方。