5月25日，是全国大中学生心理健康日。这个关于“我爱我”的日子，其主旨是希望大家关爱自我，了解自我，接纳自我，关注自我的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而，爱别人、爱社会。

相信很多人或多或少出现过不够自信、自我苛待、追求完美，因自己的不足而苦恼不已，最终陷入自我贬损的思维模式的情况。事实上，每个人生来本就不都是完美的，只有接纳真实的自我，才能迎来成长与蜕变。这一切改变的起点就是爱上那个不完美的自己，那么，如何才能好好爱自己？

一、看到真实自我

从时间和空间两个维度，看到自身的成长和改变，坦承自我的缺点和不足。用观察替代评判，真诚的回答自己“我是谁”。

二、勇敢自我接纳

即便看到自身的缺点和不足，也不因此否定自己存在的价值。试着像对待朋友那样对待自己，用理解、陪伴和肯定去接纳自我。只有充分觉察自我的需求和感受，才能更好的自我照顾、自我关爱；

三、担负自我责任

对自己负责，意味着面对并不符合我们的期待的结局时，不仅不会陷入内疚和悔恨，而且能坦然接受。用勇气获得自我探索和成长的机会，让人生更加精彩。

爱自己并不仅是为了获得愉悦或快乐的感受，而是要认真对待自我，积极对待生活。希望每一个你都能体验到内心的充实与幸福，努力生活，好好爱自己。