活动现场

5月19日，朋辈心理互助中心于心理健康教育中心团体辅导室举办“爱自己的100种方式——DIY专属自我关怀刮刮卡”活动。活动以自我关怀为核心，引导学生正视情绪、缓解精神内耗，帮助大家将爱自己转化为具体可执行的日常行动，树立积极健康的生活理念。

活动筹备阶段，工作人员进行物资准备与场地布置，为活动顺利开展筑牢基础。开展阶段，同学们在暖场互动后，书写自我关怀文案、制作刮刮膜、美化装订卡片，沉浸式感受手工创作的治愈力量，有效释放学习生活压力。收尾阶段，参与者分享心得、合影留念，工作人员有序整理物资、清理现场，活动圆满结束。

此次活动将心理引导与实践体验相结合，帮助同学们学会接纳自我、关爱自我，有效提升了学生的幸福感受，营造了良好的校园心理氛围。未来，朋辈心理互助中心将持续打造暖心心理活动，陪伴学子悦纳自我、向阳成长。

（撰稿人：潘毅；审核人：谷洋帆）