活动现场

4月29日，心理健康教育中心在团体辅导室组织开展了“植此青绿，向心生长”——“春生·夏长·秋收·冬藏”品牌团体心理辅导第四期活动。本期活动以“春生│提升自我认知”为主题，由心理健康教育中心教师潘毅带领，以“春生”为意象，聚焦学生自我认知能力的提升，助力学生实现心灵成长。

活动设置正念微体验、优势叙事、共植春生树等环节，营造了安全、包容的氛围。在“正念微体验”环节，同学们通过三组正念呼吸训练，将注意力从内在焦虑转移到当下环境，实现正念的“轻触式融入”。在“优势叙事”环节，同学们通过回顾过往经历，从真实事件中提取自身优势特质，完成“我的优势寻宝图”，在倾听与分享中深化对自我的认知。活动最后，大家共同完成“春生树”绘制，以仪式感收尾增强集体归属感与自我确认。

本次活动有效提升了同学们的自我认知水平，帮助其从真实经历中识别优势、悦纳自我，以更从容自信的心态迎接成长挑战。心理健康教育中心将持续推出“春生·夏长·秋收·冬藏”品牌团体心理辅导活动，为我校学生提供更加专业、温暖的心理支持服务，助力学生健康成长。

（撰稿人：潘毅；审核人：谷洋帆）