为进一步宣传普及心理健康知识，提升全体学生的心理调适能力与心理健康素养，营造积极健康、温暖和谐的校园心理氛围，心理健康教育中心现面向全体辅导员开展心理健康知识视频科普作品征集活动，现将有关事宜通知如下：

一、活动对象

全体辅导员

二、活动时间

2025年10月18日-2025年11月18日

三、作品要求

（一）作品主题

作品需围绕大学生心理健康相关主题展开，重点聚焦学生日常学习生活中的实际心理需求，具体可包括但不限于以下方向：

1.情绪管理类：如焦虑情绪应对、压力疏导技巧等；

2.人际沟通类：如宿舍关系相处之道、亲子沟通实用技巧、社交恐惧应对指南等；

3.学业规划类：如克服拖延实用策略、考试焦虑缓解技巧等；

4.自我成长类：如自我接纳与自信培养、挫折应对与心理韧性构建、自我幸福感提升等；

5.心理常识类：如常见心理问题的识别与求助途径、心理咨询的正确认知等。

（二）作品形式

1.原创性：作品需为原创，不得抄袭、剽窃他人作品；

2.视频时长：建议控制在3-8分钟，避免内容冗长或信息碎片化；

3.视频格式：需为MP4格式，视频要求横屏，尺寸为16:9，视频需画质清晰，配备清晰中文字幕，语速适中，表达流畅，如有背景音乐需避免掩盖人声；

4.视频形式：形式不限，可采用动画、真人讲解、情景剧、访谈、vlog等多种形式，增强视频的吸引力与传播性。

（三）作品内容

作品内容应结合学生实际生活场景，通过新颖的创作形式，运用通俗易懂的语言，解释心理学专业知识并提供具体可操作的方法或建议，保证作品兼具科学性、实用性、通俗性和趣味性。

四、材料报送

视频材料以个人为单位进行报送，视频压缩后，按照“学院+《作品名称》+创作者姓名+联系方式”的格式命名，11月15日前提交至心理健康教育中心OA公共邮箱，邮件主题需与作品命名格式一致。

五、奖项设置

对收集到的作品开展评选工作，获评优秀的作品将授予 “入围奖”，并颁发奖品和证书。获奖作品后续将在“心海扬帆工作室”视频号展播。

六、其他事项

（一）高度重视，积极参与。希望全体辅导员认真研读活动细则，积极报名参与，鼓励教师们结合自身经历与专业知识创作优质作品，共同营造温暖和谐的校园心理健康科普氛围。

（2）积极创作，关注赛程。参赛教师需注意仪容仪表得体大方，语言表达、内容创作要健康、积极、向上，具有实践参考性。

（3）以赛促学，增强活动效果。学校以此次活动为契机，鼓励全体师生积极学习心理健康知识，增强心理健康意识，切实提高其专业素养和自我调适能力。

心理健康教育中心

2025年10月17日