活动现场

6月2日，心理健康教育中心特邀河南省高校心理健康教育名师工作室主持人樊红燕副教授，开展“健康于心，认知于己”的专题培训，旨在提升我校朋辈心理工作者的心理素养和专业帮扶能力，进一步筑牢校园心理健康防线。

讲座伊始，樊教授打破“无病痛即为健康”的固有认知，围绕躯体、心理、社会适应、道德健康四位一体健康理念，结合大学生内耗、讨好型人格等真实案例，科普阶段性负面情绪属于正常心理反应；随后，带领现场同学开展短时冥想体验，引导大家接纳自我情绪。

针对朋辈倾听技巧，樊教授详解三大准则：坚守不评判、真诚共情、深挖诉求，结合学生挂科疏导案例，对比有效与无效沟通方式。同时重点普及心理帮扶伦理边界，明确保密原则与保密例外，针对自残、伤人等危机情景讲解处置流程，梳理自杀倾向、性情突变等心理危机预警信号，强调遇重大风险须及时上报、转介专业老师。

针对心理工作者易产生替代性创伤、精力耗竭等问题，培训给出实操建议：坚持作息运动、搭建同伴互助社群、培养个人爱好，巧用积极心理暗示调整心态。课程还推荐优势测评量表，引导参会者挖掘自身内在闪光点。

此次培训帮助朋辈心理工作者更新健康认知、掌握实操技能。参训人员表示，今后将立足朋辈岗位，以微光聚力，做好身边同学情绪陪伴者，共同守护校园心理健康。

（撰稿人：刘洁；审核人：谷洋帆）