五月，青年节如期而至。

一百多年前，那一代青年用行动回答了“青年应当如何存在”。今天，我们同样需要思考：在充满不确定的时代，青年如何安顿自我、走向成熟？

作为心理健康工作者，我们想与你聊聊成长。

 一、迷茫是成长的必经阶段

你可能正在经历：对未来的不确定、学业与就业间的徘徊、时而高昂时而低落的情绪。

请理解，这些感受并非个例。发展心理学指出，青年期是个体探索自我同一性的关键阶段，迷茫恰恰是这一时期的正常特征。没有这段摸索，人很难真正形成清晰的自我认知。

有人称之为“心理断乳期”——就像树在拔节时最容易晃动，但也正是快速生长的证明。接纳这段“不确定”，是走向“确定”的第一步。

 二、成长在试错中完成

真正的成长，往往不是一帆风顺的直线上升，而是在试错与反思中逐步建构自我。

选专业、找方向、处理人际关系——这些过程难免有偏差和调整。每一次尝试，无论结果如何，都在为你提供关于“我适合什么”的真实反馈。

青年最大的资本之一，是相对较低的试错成本。不必急于给自己贴上固定标签，不必因暂时的落后否定全部可能。成长，本身就是一个动态调节的过程。

三、担当的前提，是成为自己的支撑

五四精神的核心之一是“担当”——对自我负责，对社会尽责。但真正的担当，始于你能成为自己的支撑。

这意味着：照顾好自己的身体和情绪，规律作息，及时表达；建立健康的边界，区分“别人期待的”和“自己想要的”；在困境中主动求助，这不是示弱，而是成熟的应对策略。只有先稳住自己，才有余力关心他人、贡献社会。

四、你的成长，本身就有意义

今天的你们，面对信息过载、竞争激烈的环境，压力是真实的。但每一个普通青年努力生活的样子，本身就是一种积极的回应——认真上好每一节课，坦诚面对自己的情绪，在困难中坚持前行，在喧嚣中保持独立思考。你不需要惊天动地，只需要在自己的轨道上尽力而为。

五四青年节不是让人“打鸡血”的日子，而是一个温和的提醒：你正处于人生中极具可塑性的阶段。可以迷茫，但别放弃探索；可以慢一点，但别停止向前；可以不完美，但别否定自己的价值。

心理健康教育中心始终在你身边。愿你在探索中找到方向，在试错中积累力量，在担当前行中，成为更完整、更坚韧的自己。青年节快乐。