世界读书日—4本心理学好书,帮你疗愈心灵
日期:2025-04-23 09:15:29  作者: 来源:  浏览量:17

亲爱的小伙伴们,你们知道4月23号是什么日子吗?铛铛铛—答案揭晓:4月23日是世界读书日!在这个充满书香的日子里,让我们携手并肩一起踏入心理学书籍的奇妙天地。心理学书籍堪称生活中的得力助手,既能助力我们深度剖析自我、洞察他人,又能为心灵成长源源不断地输送养分。接下来,小编就为大家精心推荐几本各有侧重、适合不同需求的心理学佳作。

一、《蛤蟆先生去看心理医生》

推荐理由作为一本公认的英国国民级心理咨询入门读物,作者罗伯特・戴博德身兼咨询师和心理学者双重身份。他巧妙地借用《柳林风声》的角色,以童趣幽默的语言,将自己二十多年心理咨询的经验融入其中,用成人童话般的写作方法,完整地展现了一场心理咨询过程。这本书生动地道出了成年人面对焦虑和抑郁时最真实的感受。就像书中的蛤蟆先生,从郁郁寡欢到在咨询师苍鹭的引导下,勇敢探索内心世界,逐渐找回信心与希望。如果你也在与自己的情绪挣扎,不妨和蛤蟆先生一起开启这场心灵探索之旅,学会了解自己的内心,理解自己的情绪,与过去和解,走向充满阳光的未来。

金句摘录“你能开始爱自己的时候,才算真正毕业了。” 

二、《也许你该找个人聊聊》

推荐理由作者洛莉・戈特利布是资深心理治疗师,她在书中讲述了发生在诊室中的真实故事。在这个私密空间里,人们展现出最真实、最脆弱的一面。当痛苦被言说,人们才有勇气去感知、思考自己的行为,发掘更多可能的选择。洛莉自己也曾遭遇失恋,几乎崩溃,她诚实地讲述了自己作为来访者向心理治疗师诉说内心的经历,让我们深切感受到心理咨询的治愈和改变力量。我们无法逃避痛苦,但可以拥有直面痛苦的勇气。当我们身处痛苦或迷茫时刻,不妨翻开这本书,你会发现,现实生活中的所有困惑,都能在这里找到希望的曙光。

金句摘录:我们都是在黑暗中并肩行走的探照灯

三、《心理学与生活》

推荐理由这是美国斯坦福大学多年使用的经典教材,也被许多国家大学的 “普通心理学” 课程选用。它写作流畅,通俗易懂,深入生活,把心理学理论与知识紧密联系人们的日常生活与工作。我们生活中遇到的许多苦恼和压力,都能在心理学中找到解释。这本书结尾的 “每个出口都是通往其他地方的入口”,恰如其分地诠释了它的价值。它不仅能帮助我们建立心理学知识的初步框架,更有可能成为我们未来生活的实用指南,是大众了解心理学、更好地理解人性和全面提升自身素质的首选读物 。

金句摘录:“每个出口都是入口的伪装” 

四、《感谢自己的不完美》

推荐理由我们每个人都有各种各样的小缺陷,这些小缺陷参与形成了我们的思维方式和行为习惯。这本书从全新的角度,运用心理学知识告诉我们,那些看似不完美的小情绪和坏习惯,对我们有着极大的帮助和正面意义。它们并非我们的敌人,而是我们的朋友。我们应接纳自己的不完美,感谢它们让我们越来越坚强,体验到生命更多的无限精彩。让我们学会与自己的小缺陷共舞,拥抱更真实、更完整的自己。

金句摘录:伤口是光照进来的地方,黑眼圈也是

最后,世界读书日虽然只有一天,但阅读的旅程永无止境。每一本被翻开的书,都是一艘驶向内心世界的航船;每一次专注的阅读,都是在为自己积蓄能量。当你翻开手中这本书,你握住的不只是书页,而是在未来关键时刻支撑自己的有力杠杆。亲爱的朋友们,不要再犹豫,立刻行动起来吧,让我们一同开启这场奇妙的阅读之旅!



校址:河南省郑州市郑东新区前程大道169号(郑州校区) 河南省开封市兰考县东泰路8号(兰考校区)
心理健康教育中心地址及联系电话:郑州工商学院(东院)实训大楼四楼(郑州校区) 0371-85303525 24号教学楼与25号教学楼连廊二楼(兰考校区) 0371-22775525