活动现场

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为深入贯彻落实我校《关于进一步加强青年教师培训工作的通知》要求，帮助青年教师有效应对工作中的压力，掌握情绪管理的方法，提高教育教学质量和个人幸福感，10月22日，心理健康教育中心于411心理督导室开展了“高校教师压力管理与情绪调适”专题培训，本次培训由郑州工商学院心理健康教育中心彭月晨主讲，中心全体教师参加。

彭月晨围绕“高校教师心理健康现状”“高校教师常见压力源”、“高校教师压力管理与情绪调适策略”等主题进行了深入浅出的讲解。首先，彭月晨结合各高校教师心理健康现状的实际调查数据，指出高校教师心理健康问题日益突出，通过压力主题活动，引导青年教师自测压力值。随后，分别从社会、学校、家庭、个人层面，围绕教学、科研、学生管理、人际关系等方面，深入剖析高校教师的压力来源，引导参训青年教师积极参与讨论，分享各自在实际工作中遇到的压力情境及应对方法。最后，青年教师们表示，通过此次培训，不仅学到了实用的压力管理和情绪调节技巧，更重要的是增强了自我关怀意识，学会了如何平衡工作与生活，保持积极乐观的心态。

本次专题培训的开展，提高了心理健康教育中心教师的自我关怀意识，提升了青年教师压力管理与情绪调适技巧，增强了教师工作的获得感与幸福感。心理健康教育中心将以此次活动为契机，不断探索和完善教师心理支持系统，有效促进青年教师的专业成长和心理发展，推动青年教师在职业成长道路上，坚定信念，不忘初心，砥砺前行。