活动现场

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为响应郑州工商学院心理健康教育中心积极宣传普及心理健康知识、有效提升学生积极心理品质和心理健康素质的要求，文法学院开展了以“积蓄‘心’能量 开启新征程”为主题的心理健康教育主题班会。本次班会分为三个部分，分别是心理委员宣传心理健康知识、班级互动和辅导员总结讲话。

在心理委员宣传心理健康知识的环节中，辅导员首先介绍了本次班会的目的及意义，引导同学们认真对待心理健康问题，意识到心理健康的重要性。随后阐述了常见的心理问题及产生原因，让同学们通过讲解觉察自我心理健康水平并掌握寻求帮助的途径。最后讲解并实操演示了几种缓解压力、消除焦虑情绪的常用方法，帮助学生积极调节自我心理状态。

在班级互动环节中，心理委员询问了同学们在生活、学习等方面的心理困扰，并提出了相关的建议。这一环节可以让心理委员、班长及老师更好地了解班级学生的情况，对症下药。各班级组织了小组讨论环节，学生们围绕“我的压力与应对”“如何建立良好的人际关系”等主题展开讨论，分享自己的经历与感悟。

在辅导员总结讲话环节中，李康迪老师提出“身体是革命的本钱，健康是人生的财富。”只有健康的身体和心理才能支撑我们去追求更多的梦想；他强调，“完全人格，首在体育”，体魄越强健、奋发向上的根基才越牢固，提倡积极参加劳动和体育锻炼，在“野蛮其体魄中”享受乐趣，抛开烦恼。

文法学院开展的“积蓄‘心’能量 开启新征程”心理健康教育主题班会，使心理委员更好地了解学生常见心理健康问题，帮助心理委员掌握实用技能并进一步采取更有效方法疏导学生常见心理困扰，提高了心理委员的工作效率，增强了心理委员的综合实力。通过宣传心理健康知识，学生增强自我觉察能力，提高对大学生心理健康教育问题的重视与关注，为营造“友好、包容、支持”的校园氛围做出积极贡献，充分展现了文法学院学子良好的精神风貌。（撰稿人：张艺凡 审核人：刘驰）