根据河南省委教育工委、河南省教育厅《关于开展 2023年全省高校心理健康教育宣传周活动的通知》（豫教工委办〔2023〕50号）文件精神，为进一步发挥班级心理委员的作用，增强心理委员责任意识、提高工作专业能力，促进心理委员自我成长。11月7日，心理健康教育中心特邀请郑州西亚斯学院心理健康教育与咨询中心主任梁丽娜老师，在3号教学楼216开展“大学生常见情绪困扰及应对策略”专题讲座。本次培训由心理健康教育中心主任谷洋帆主持。

梁丽娜主任为我校心理委员开展专题讲座现场

梁丽娜主任为我校心理委员开展专题讲座现场

梁丽娜主任为我校心理委员开展专题讲座现场

首先，梁丽娜主任以“揭开情绪的面纱”为主题，从“情绪影响身心健康、大学生情绪特点、如何进行情绪管理”三个方面展开，深入剖析了情绪的类别以及情绪管理的重要性。随后，梁老师以生动有趣的语言，理论结合案例的讲解方式的帮助同学们了解了情绪管理的知识与技巧，并且与学生积极互动。最后，梁老师带领同学们在美妙音乐中体验放松。

通过本次讲座，心理委员能够提高管理情绪的能力，将所学知识运用到工作实践中，更好地开展班级心理健康教育工作，为身边的同学贡献一份力量。