一、预约接待室

预约接待室作为心理咨询的第一站，是满足学生心理咨询预约接待、心理健康知识普及并为来访学生提供等候空间的场所。同时，预约接待室配备心理健康教育类图书，学生可以根据自己的需要翻阅书籍，从而达到调整心态、放松心情的目的。

二、心理测评室

心理测评室是学生进行心理测评的场所。心理测评室主要提供职业兴趣、人格类型、能力倾向、抑郁、焦虑等各类心理测量服务。通过科学、标准的测量手段，对人的特定素质进行测量、分析和评价、通过测评结果，可详细了解测评对象的心理状态，从而有针对性地调整心态，提高生活质量。

三、个体心理咨询室

个体心理咨询室是心理咨询师与来访者一对一交流的场所。在这个安全、舒适的环境内，心理咨询师运用心理咨询的专业技术和方法，引导来访者缓解心理压力，消除心理问题，更好地促进自我成长。

四、团体心理咨询室

团体心理咨询室是心理咨询师与来访者一对多交流的场所。团体心理辅导是一种在团体情境下提供心理帮助与指导的一种咨询形式，即由咨询师根据来访者问题的相似性或来访者自发，组成课题小组，通过共同商讨、训练、引导，解决成员共同的发展和共有的心理问题，帮助学生认识、接纳、完善自我，提高学生的心理健康水平。

五、心理宣泄室

心理宣泄室是学生进行合理范围内情绪宣泄的场所。心理宣泄室配备有互动宣泄系统、VR动感单车身心调节系统，学生可以在一个安全可控制的环境下，借助器具通过运动、击打、呐喊、注意力转移的方法，宣泄负面情绪和压力，体验宣泄带来的舒畅感觉，从而达到心理调适和情绪疏导的结果。

六、团体辅导室

团体辅导室是在团体情境下，通过各种团体活动进行心理辅导的场所。团体成员在活动中观察、学习、体验，通过团体内人际互动，使成员认识自我、探索自我、接纳自我，学习新的行为方式，改善人际关系，解决生活中的问题。

七、沙盘活动室

沙盘活动室配备个体沙盘与团体沙盘，是供来访者进行沙盘游戏的场所。沙盘游戏是通过沙盘中沙具的摆放，帮助来访者呈现出潜意识内容，“提供意识和潜意识合作的桥梁”。同时，沙盘游戏也是非语言交流的有效工具，可以帮助来访者在无言的环境下表达内心的想法。来访者通过这种自由而富有创造性的游戏，缓解内心压力，调整身心状态，使无意识意识化，从而获得心理问题的解决。

八、音乐放松室

音乐放松室配置生物反馈音乐放松椅，是为来访者提供安全、放松的场所。来访者在室内可以借助设备进行意象想象放松训练、呼吸放松训练、渐进式肌肉放松训练。同时，还可以通过专题放松训练辅助来访者调节人际关系、消除身心疲劳、缓解负性情绪等。

九、认知调节室

认知调节室配备体感认知训练仪，主要是对学生的基本心理认知能力进行训练的场所。该设备可以为学生提供3D训练方案，并对学生的训练结果进行反馈，从而使学生了解自己在认知维度上的优势与不足，并进行更具针对性的认知能力训练。

十、心理情景剧录播室

心理情景剧录播室配备高清LED屏、专业录播、图像剪辑系统和灯光设备，为学生心理情景剧的表演及视频录制提供专业场所。在开展心理健康教育活动的同时，用高质量的活动材料宣传心理健康教育知识，普及心理健康案例，有效提升大学生提升自我意识，增强心理素养。

预约咨询途径

（一）各校区心理健康教育中心地点及联系方式

郑州校区：实训楼4楼，0371-85303525

兰考校区：24号教学楼与25号教学楼连廊2楼，0371-22775525

（二）预约咨询途径

1.线下面询

由本人亲自前往心理健康教育中心进行预约咨询。

2.线上预约咨询

QQ：3375097990

邮箱：zzgsxljk@163.com

24小时心理援助热线：0371-85303525

线上心理咨询需以实名方式预约（学/书院+专业班级+姓名+联系电话），根据求助内容及具体信息，我们将尽快与你取得联系。

（三）预约咨询时间

周一-周五上午：8:10-11:40

周一-周五下午：14:30-16:20